모로실 효능 부작용 다이어트 효과
요즘 홈쇼핑이나 방송에서 모로실이라는 것이 자주 보이곤 합니다.
홈쇼핑에 나올 때마다 인기가 좋고 전량 매진될 때도 많아 모로실이 대체 뭔지 궁금하기도 했었는데요.
최근에는 모델 송해나 씨의 다이어트 비법으로 '모로실 다이어트'를 소개해 더욱 관심이 가더라고요.
오늘은 모로실 효능 복용 방법 부작용 등에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
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모로실
모로실이란 이탈리아 시칠리아 섬에서 많이 재배되는 모로 오렌지에서 추출된 성분으로, 식약처에서 체지방 감소 기능을 인정받은 다이어트 기능성 원료입니다.
유럽에서도 귀한 과일로 여겨져 '시칠리아의 보석'으로 불리는 모로 오렌지는 돌연변이 오렌지 품종인 블러드 오렌지의 한 품종입니다.
블러드 오렌지는 가지, 아로니아 등에 많이 포함되어 있는 안토시아닌 성분이 풍부해 과육과 껍질이 검고 붉은빛을 띠고 있습니다.
붉은색을 띨수록 항산화 성분이 많다고 하는데, 모로 오렌지는 그중에서도 가장 빨갛고 검은빛을 띠고 있습니다.
이 모로 오렌지에서 살을 찌우는 당 성분은 제외하고 핵심 성분만 추출한 것이 바로 '모로실'입니다.
모로실 효능
모로실의 주성분인 C3G(시아디닌 3 글루코사이드)는 식물계 안토시아닌 성분으로, 다양한 효능을 지니고 있습니다.
1. 모로실 다이어트 효과
: 간혹 나는 물만 마셔도 살이 찌는 체질인 것 같다고 생각하는 분들이 꽤 계실 텐데요.
모로실은 살이 찌기 쉬운 체질에서 살이 빠지기 쉬운 체질로 바꿔주는 효과가 있습니다.
우리 지방에는 에너지를 비축하고 비만을 유발하는 백색지방과 에너지 연소하는 갈색지방이 있는데요.
살이 빠지는 체질로 몸이 바뀌려면 에너지를 방출하는 갈색 지방이 더 많은 것이 좋습니다.
모로실에 든 C3G 성분은 지방을 갈색지방으로 변화시켜 기초 대사량을 올려주고, 무리하게 식사량을 조절하지 않아도 체중 감소가 되는 효과가 있습니다.
실제로 한 연구에서는 모로실 400mg을 비만 성인 남녀에게 12주 동안 섭취 시킨 결과 체중, BMI, 허리 및 엉덩이 둘레 등이 대부분 감소한 것으로 나타났습니다.
2. 항산화 효과
: 모로실의 C3G 성분에는 비타민 C의 최대 370%나 되는 강력한 항산화 능력이 있습니다.
또한 모로실에는 C3G 외에도 비타민 A, C, 베타카로틴, 플라보노이드 등 항산화에 좋은 성분이 포함되어 있습니다.
활성 산소는 노화와 각종 질병의 원인이 되는 주범으로, 이를 제거해 줌으로써 피부 미백, 염증 억제, 암 예방 등의 효과가 있습니다.
3. 간 건강
: C3G는 간을 보호하는 작용도 합니다.
간 손상을 입은 생쥐를 대상으로 8주간 실험한 결과 간세포의 사멸을 감소시키고, 간의 염증을 개선시킨 효과가 있었습니다.
4. 당뇨, 심뇌혈관 질환 개선 효과
: C3G에는 항당뇨 및 당뇨 합병증을 예방하는 효과도 입증되었습니다.
당뇨병 쥐로 실험한 결과 당뇨 합병증 감소, 인슐린 저항성 감소, 인슐린 분비 증가, 식후 혈당 수치 감소 등이 나타났습니다.
또한 C3G는 혈전을 만드는 LDL의 산화를 억제시켜 혈전을 억제하며 혈관을 손상시키는 독소를 제거하여 고혈압, 심근경색, 뇌경색 등의 뇌심혈관 질환의 예방에도 도움이 됩니다.
5. 면역 증진
: C3G는 대표적인 면역 증진 성분이기도 합니다.
C3G는 백혈구를 증가시키고, 백혈구의 기능을 증가시켜 면역력을 높여줍니다.
또한 1급 발암물질인 헬리코박터 파일로리균을 억제해 위암을 예방해주기도 하며 각종 만성 질환을 막아주는 천연 면역 강화 물질이라고 볼 수 있습니다.
모로실 분말 먹는 법
모로실의 원물인 모로 오렌지는 산성과 당분이 많이 함유되어 있는 편이라 모로실 분말 혹은 모로실 알약 형태로 먹는 것이 좋습니다.
모로실 분말을 먹는 방법은 물에 넣어서 마시거나, 가루채 드시거나, 요구르트나 셰이크 등에 섞어 먹으셔도 됩니다.
다만 뜨거운 온도에는 영양성분이 파괴될 수 있다고 하니 가급적 팔팔 끓는 물에는 드시지 않는 것이 좋겠습니다.
제품 용량에 따라 다를 수 있으나 보통 1일 1~2회 복용하시면 됩니다.
[모로실 부작용]
모로실은 과일에서 추출한 성분이다 보니 아직 특별히 보고된 부작용은 없습니다.
그러나 일일 최대 섭취 권장량 700mg 이상 과다 복용 시 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다.
모로실 가격
모로실 가격은 1통에 1만 원 대에서 3만 원 대까지 다양한 편입니다.
모로실 제품을 고르실 때에는 원료가 시칠리아 섬의 모로 오렌지인지, 일부러 색깔을 내려고 색소 등을 사용했는지, 설탕이나 다른 화학 성분이 들어간 것은 없는지 등을 꼼꼼히 따져보시는 것을 추천드립니다.
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