요즘 성별과 관계없이 큰 키가 선호되고 있는 추세라 많은 분들이 자녀의 키 성장에 자연스럽게 관심이 늘어나고 있습니다.
예전에는 고등학교나 대학교에 들어가서도 키가 자라는 경우가 종종 있었지만, 최근에는 식이 변화 및 환경적 요인들로 인해 성장판이 닫히는 시기가 빨라져 키가 크는 골든 타임에 집중해야 하는데요.
성장이 활발히 일어나야 하는 시기에 성장 호르몬 분비가 원활하지 못할 경우 작은 키로 그치고 마는 경우가 있을 수 있습니다.
그래서 오늘은 성장호르몬 분비를 촉진시키는 것으로 알려진 원료(HT042)를 사용한 대표적인 키성장 기능성 식품 '아이커'와 '아이클타임'두 가지에 대해 비교해 보는 시간을 가져보려고 합니다.
두 제품은 비슷한 듯 다른 점이 있기 때문에 두 제품을 자세히 비교해 보고 자녀의 키 성장에 도움이 되는 정보들을 알아가시길 바랍니다.
* 정확한 정보 공유만을 위한 포스팅임을 알려드립니다.
아이커 아이클타임
아이커는 종근당 건강에서 제조 및 유통하고 있는 키 성장 건강기능식품으로, 국내에서 최초로 어린이 키성장 기능성을 인정받은 원료인 HT042를 사용한 제품입니다.
2023년 2월 기준, 99만 개가 판매되었다고 하며, 한국 소비자 만족 지수 1위를 기록할 만큼 소비자 만족도는 높은 편에 속하는 편입니다.
원래는 딸기맛 제품만 출시되어 있었지만, 소비자들의 요청을 반영해 7월에 초코맛으로 리뉴얼되었으며 기능성 영양소들도 함께 추가되었다고 합니다.
아이클타임은 칼로커트, 리피어라 등으로 유명한 '두드림' 회사에서 만든 키성장 건강 기능식품으로, 아이커 제품과 동일하게 HT042 원료를 사용하고 있습니다.
아이커 아이클타임 비교
| 구분 | 아이커 | 아이클타임 |
| 열량 | 45kcal | 75kcal |
| 당류 | - | 10g |
| 단백질, 지방 | - | - |
| Formononetin | 0.12mg | 0.12mg |
| Shanzhiside methyl ester | 2.25mg | 2.25mg |
| Eleutheroside E | 5.4mg | 5.4mg |
| 진세노이드 (Rg1 + Rb1 + Rg3) |
- | 3mg |
| 폴리감마글루탐산 | 60mg | - |
| 칼슘 | 210mg | - |
| 아연 | 8mg | - |
| 비타민 | 비타민 A, B1, B2, B12, D, E, K, 나이아신, 망간, 몰리브덴 포함 |
- |
| 복용량 | 하루 1회 | 하루 2회 |
| 형태 | 가루형 | 액상형 |
| 맛 | 딸기맛, 초코맛 | 블루베리 맛 |
1. 아이커 아이클타임 성분
아이커와 아이클타임에는 핵심 성분인 HT042 (Formononetin + Shanzhiside methyl ester + Eleutheroside E)는 함량이 동일하나, 진세노이드와 그 외 칼슘, 아연, 비타민 등과 같은 부원료에 차이가 있음을 볼 수 있습니다.
HT042는 황기추출물 등 복합물로, 성장판을 자극하는 성장인자(IGF-1) 생성을 증가시켜 어린이 키성장에 도움을 줄 수 있음에 대한 기능성을 인정받은 성분입니다.
실제 12주간 학령기 어린이 대상으로 HT042를 복용한 결과, 복용 군이 17% 더 성장한 것을 확인할 수 있었다고 합니다.
아이클타임에는 HT042 외에 면역력, 피로 해소, 기억력 개선, 항산화 등에 효과가 있는 홍삼 성분이 함유되어 있어 식욕 부진이 있는 성장기 어린이들이 복용 시 도움을 받을 수 있다고 하는데요.
그 외 칼슘, 아연, 비타민 등 추가적인 부원료는 포함되어 있지 않아 아이클타임 브랜드 내의 종합 비타민제인 밸런스타임 제품을 함께 제공하고 있다고 합니다.
밸런스타임은 16종의 비타민 및 미네랄이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 편식이 심한 어린이들에게도 필수 영양소들을 간편하게 보충할 수 있는 장점이 있습니다.
반면 아이커 제품은 이번 리뉴얼을 통해 칼슘 흡수를 촉진시켜 주는 폴리감마글루탐산이 추가되었고, 각종 칼슘 및 비타민 성분이 한꺼번에 포함되어 있으며 간편하게 하루에 한 번만 복용하면 된다는 장점이 있습니다.
단, 홍삼 성분은 체질이 맞지 않을 경우 열이 과도해지고 두통, 불면 등의 증상이 있을 수 있으므로, 아래에 해당 사항이 있는지 확인하신다면 선택에 더 도움이 되실 수 있습니다.
📌 홍삼이 맞지 않는 체질
▪︎ 평소 땀이 많고 더위를 잘 탐
▪︎ 안면 홍조가 있는 경우
▪︎ 홍삼을 먹은 후 열이 차고 잠을 푹 자지 못하는 경우
▪︎ 과거 홍삼이나 인삼을 먹고 이상 증상을 보인 경우
▪︎ 가족 중 홍삼, 인삼을 먹고 이상 증상을 보인 경우
▪︎ 만 5세 이전이라면 복용 주의
2. 아이커 아이클타임 가격
아이커 아이클타임 모두 대외비로 공식몰에서는 정확한 가격을 알 수 없으며 상담신청을 통해 가격 확인이 가능하다고 합니다.
(후기들을 대략적으로 알아본 결과 아이커보다는 아이클타임이 조금 더 가격이 나가는 편입니다.)
아이클타임은 현재 공식몰에서만 판매를 진행하고 있으며, 아이커 제품은 공식몰 및 네이버스토어와 같은 인터넷 판매 플랫폼으로도 구매 가능한 것으로 나와 있습니다.
타 판매 플랫폼에 나와 있는 아이커 가격은 한 달 치 분량 25만 원 대로 구매 가능한 것으로 나와있지만, 공식 홈페이지를 제외한 타 판매 플랫폼에서 구매 시 배송, 품질, 섭취 상의 등과 같은 문제에 대해서는 책임질 수 없다고 합니다.
또한 공식 홈페이지에서는 할인 이벤트나 1개월치 제공과 같은 프로모션을 자주 운영하고 있으므로 공식몰에서 상담 진행 후 구매하는 것이 더 이득일 수 있습니다.
현재 이벤트 진행 중으로 관심 있으신 분들은 상담 신청을 통해 정확한 가격을 확인해 보시는 것을 추천드립니다.
3. 아이커 아이클타임 복용법
아이커는 가루형으로 우유에 타먹는 형태입니다.
우유는 칼슘, 단백질, 비타민 등 영양소가 풍부해 성장기 아이들에게 권장되는 식품인데요. 일부 아이들은 흰 우유를 마시는 것을 힘들어하기도 합니다.
아이커는 초코맛으로 우유에 섞어 먹으면 아이들이 좋아하기 때문에 우유도 먹을 수 있고, 키 성장에도 도움이 되는 일석이조의 효과를 얻을 수 있다는 장점이 있습니다.
또한 하루에 1번만 복용하면 1일 섭취량을 해결할 수 있어서 편리합니다.
아이클타임은 액상형으로 그냥 짜 먹어도 되고, 우유나 요거트 등에 섞어 먹어도 되는 형태입니다.
아이커와 달리 블루베리 맛으로 달달하기 때문에 크게 불호가 없는 타입이지만, 하루에 2회씩 복용해야 합니다.
이렇게 아이커와 아이클타임 차이점을 비교해 보았는데요.
핵심 성분인 HT042는 동일하기 때문에 부차적인 부분에서 필요한 기준을 체크하시며 원하는 제품을 선택하시길 바랍니다.
또한, 아이커나 아이클타임과 같은 제품은 건강기능식품에 해당하므로 해당 제품들에만 의존하기보다 키 성장에 도움이 되는 요인들을 함께 충족시켜 준다면 더욱 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
1) 숙면과 일정한 수면 습관
성장 호르몬은 깨어있을 때보다 수면 시 2~3배 많이 나오며 특히 숙면 시 낮 시간대 대비 5배 가까이 증가한다고 합니다.
그러나 성장호르몬이 보통 오후 10시부터 오전 2시 사이에 분비된다고 알려져 있어 아이들을 재우는 시간 때문에 스트레스를 받아하시는 부모님들이 많이 계신데요.
실제로는 성장호르몬 분비는 잠이 드는 시간과는 크게 관계가 없으며, 수면 시간(8시간 이상), 깊은 숙면 및 일정한 생체 리듬의 여부가 더 중요하다고 합니다.
2) 체력 수준에 맞는 운동
적당한 운동은 성장호르몬 분비를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 키 작은 아이의 원인 70~80%가 운동 부족에 의한 것이라고 하는데요.
무릎의 성장판을 자극하는 농구, 줄넘기 등과 같은 운동이나 수영, 축구, 달리기, 배드민턴 등의 전신 운동을 하루 30분 이상 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.
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