지루성 피부염은 피부가 붉어지는 현상과 가려움증이 계속 악화되고 호전되는 것을 반복해 많은 분들이 스트레스를 받아하는 질환입니다.
특히 지루성 피부염의 한 종류인 지루성 두피염의 경우, 두피가 계속 가렵고 비듬이 생길 수 있어 신경 쓰이게 되는 질환인데요.
오늘은 지루성 피부염이란 무엇이며, 지루성 피부염의 치료 방법, 관리 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
목차
지루성 피부염이란?
지루성 피부염은 피지가 많이 분비되는 부위인 두피, 얼굴, 귀, 겨드랑이 등에 발생하는 만성 염증성 질환으로 지루성 습진으로도 불립니다.
주로 20~50대 사이의 연령층에서 많이 발생하며, 성인의 3~5%에서 발생할 만큼 흔한 질환입니다.
지루성 피부염 증상
지루성 피부염의 대표적 증상으로는 붉은 반점, 각질, 딱지 등이 있고 발생 부위에 따라 다양한 증상이 나타나게 됩니다.
두피
: 두피에 지루성 피부염이 생기는 것을 지루성 두피염이라고 부릅니다. 지루성 두피염 증상으로는 가려움증, 두피 뾰루지, 쌀겨 모양의 비듬이 생길 수 있습니다.
가려움증 때문에 긁게 되면 진물이 날 수 있고 증상이 심해질 경우 탈모로 이어질 수 있어 주의해야 합니다.
얼굴
: 뺨, 코, 이마 등에서 피부 표면의 단단하고 작은 구진성 발진이 나타날 수 있습니다. 눈썹 근처의 피부도 붉어지고 비늘처럼 잘 떨어지는 각질이 생깁니다.
귀
: 주로 귀 뒷 쪽, 귓불 아래, 바깥쪽 귀 부분에 가려움증을 동반한 비늘 형태의 피부가 나타납니다.
겨드랑이
: 알레르기성 피부염과 비슷하게 발진이 나타납니다. 발진은 중앙부에서 시작해 주변 피부로까지 번질 수 있습니다.
지루성 피부염 원인
지루성 피부염의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 피부에 사는 곰팡이균인 '말라세지아(Malassezia)'균이 표피에 과도하게 증식함으로써 생기는 것으로 주로 알려져 있습니다.
이 곰팡이균의 과도한 증식을 일으키는 요인에는 다양한 요인이 있습니다.
- 피지 과다 분비
- 면역 이상
- 피부 장벽 약화
- 피부 수분 부족
- 스트레스
- 고지방, 가공육, 매운 음식 등 섭취
- 흡연, 과도한 음주
- 고온 다습한 환경
지루성 피부염 치료
두피 치료의 경우 항진균제 성분이 포함된 약용 샴푸를 이용하는 것이 좋습니다.
일주일에 2회 정도 약용 샴푸를 사용하여 머리를 감아주는데 이때 바로 헹구지 않고 3~5분 정도 방치하여 약의 성분이 효과를 낼 수 있도록 합니다.
피부가 너무 붉어지고 증상이 심할 경우 스테로이드 연고, 아연화 연고 등을 도포할 수 있습니다.
두피 외의 피부를 위한 치료에는 국소 스테로이드제를 도포할 수 있으나 장기적 사용 시 피부염, 여드름 등을 유발할 수 있기 때문에 주의해서 사용해야 합니다.
항진균제 성분인 케토코나졸 도포도 도움이 되며 박테리아 감염이 있는 경우 항생제가 포함된 스테로이드제를 사용하기도 합니다.
지루성 피부염 관리
지루성 피부염은 악화와 호전을 반복하여 완치하기가 힘든 질환이므로, 평소 예방을 위해 관리를 철저히 해주는 것이 필요합니다.
1) 면역력 키우기
: 면역력이 떨어진 경우 피부 장벽이 약화되며 피부 재생력이 약해지게 됩니다. 이는 지루성 피부염을 재발 혹은 악화시키는 요인이 될 수 있으므로 평소 면역 체계를 강화하는 것이 중요합니다.
면역력을 떨어뜨리는 생활 습관을 개선하고, 면역력을 높여주는 식단이나 영양제 등을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
2) 화장품, 샴푸 교체하기
: 세척력이 강한 폼클렌징 혹은 알코올 성분이 함유된 화장품 등은 교체해 주는 것이 좋습니다.
이런 화장품들은 피부에 자극을 주고, 수분을 빼앗기 때문에 지루성 피부염이 악화될 수 있습니다.
또한 지루성 두피염의 경우 두피에 습기가 오래 남아 있다면 더 심해질 가능성이 있으므로, 샴푸 후 자연건조를 하는 것보다 드라이기를 사용해 말려주는 것이 좋습니다.
3) 수분 보충
: 피부에 수분이 부족할 경우 피부가 건조해지고, 피부 장벽이 약화됩니다. 이뇨 작용을 하는 커피나 음주 등의 섭취는 삼가 주시고 물을 많이 마셔주는 것이 도움이 됩니다.
특히 히알루론산 성분은 피부에 수분을 끌어다 주기에 효과적인 형태를 가지고 있으므로 히알루론산이 포함된 화장품을 발라주는 것도 효과가 있습니다.
4) 건강한 식단 유지
: 고지방 음식, 가공육, 가공 탄수화물, 맵고 짠 자극적인 음식 등은 지루성 피부염을 악화시키는 요인이기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
반대로 섬유질은 진균을 억제해 주는 효과가 있어 증상 악화에 도움이 됩니다. 섬유질이 풍부한 음식으로는 고구마, 연근, 해조류 등이 있습니다.
또한 유산균 복용을 통해 유익균을 증가시키면 체내 독소를 원활하게 제거할 수 있으므로 체내 환경을 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다.