면역력 높이는 영양제 5가지

건강하게 살기 위해 중요한 열쇠는 바로 '면역력'입니다. 우리의 몸은 면역력이 낮아지게 되면 각종 바이러스, 세균 등에 대응하지 못하고 질병에 걸리기 쉬워지기 때문인데요. 특히 다시 마스크를 벗고 생활하게 된 요즘 면역력이 떨어지기 더 쉬워지곤 합니다. 면역력을 높이는 방법에는 생활 습관, 식습관 개선 등의 방법도 있지만 오늘은 면역력을 높여주는 영양제 5가지를 소개해 드리겠습니다. 목차 면역력 높이는 영양제 5가지 1. 비타민 D 비타민 D의 효능으로 뼈 건강이 가장 많이 알려져 있는데요. 비타민 D는 면역력에도 많은 영향을 주는 영양소 중 하나입니다. 우리 몸에 면역을 담당하는 것으로 알려진 대표인 백혈구는 비타민 D 수용체를 가지고 있습니다. 그래서 비타민 D가 우리 몸속으로 들어오면 백혈구의 기능..