뱃살 빼는 최고의 운동법; 똥배 제거

아무리 다이어트를 해도 안 빠지는 뱃살 때문에 고민이신가요? 많은 분들이 뱃살을 빼기 위해 다양한 방법을 시도하시지만 가장 효과적이고 지속적인 결과를 얻을 수 있는 것은 운동을 통해서 빼는 것입니다. 오늘은 뱃살을 빼는 최고의 운동법을 소개해드리겠습니다. 누워서 할 수 있는 운동으로만 준비해 보았으니 보시면서 같이 따라 하는 것을 추천드립니다. 목차 누워서 뱃살 빼는 운동법 1. 토탭스 ; 하복부 강화 1) 바닥에 누워 무릎을 구부리고 발을 편평하게 바닥에 대어줍니다. 2) 운동하는 동안 무릎을 구부린 상태를 유지합니다. 3) 양 손은 양 옆에 가볍게 두거나 가슴 위에 교차해서 둡니다. 4) 배에 힘을 주면서 한 발씩 떼어 가슴 쪽으로 끌어당깁니다. 5) 발끝을 위의 사진처럼 뾰족하게 한 상태로 해야 합..