면역력 높이는 영양제 5가지

건강하게 살기 위해 중요한 열쇠는 바로 '면역력'입니다. 우리의 몸은 면역력이 낮아지게 되면 각종 바이러스, 세균 등에 대응하지 못하고 질병에 걸리기 쉬워지기 때문인데요. 특히 다시 마스크를 벗고 생활하게 된 요즘 면역력이 떨어지기 더 쉬워지곤 합니다. 면역력을 높이는 방법에는 생활 습관, 식습관 개선 등의 방법도 있지만 오늘은 면역력을 높여주는 영양제 5가지를 소개해 드리겠습니다. 목차 면역력 높이는 영양제 5가지 1. 비타민 D 비타민 D의 효능으로 뼈 건강이 가장 많이 알려져 있는데요. 비타민 D는 면역력에도 많은 영향을 주는 영양소 중 하나입니다. 우리 몸에 면역을 담당하는 것으로 알려진 대표인 백혈구는 비타민 D 수용체를 가지고 있습니다. 그래서 비타민 D가 우리 몸속으로 들어오면 백혈구의 기능..

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• · 2023. 6. 8.
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비타민 C 메가도스 요법 효능은?

항산화제 영양제의 대표인 비타민 C, 비타민 C의 이점에 대해서는 많은 분들이 알고 계신데요. 최근 비타민 C의 효능을 더 높이기 위해 권장량보다 많이 섭취하는 메가도스 복용법이 주목받고 있습니다. 그런데 아무리 몸에 좋은 비타민 C라도 그렇게 많은 용량으로 먹어도 되는 건지 궁금하신가요? 그렇다면 이 포스팅을 꼭 읽어보세요. 오늘은 비타민 C의 효능과 부작용 없는 올바른 메가도스 복용법 그리고 메가도스 복용 시 주의 사항들에 대해 알려드리겠습니다. 목차 비타민 C 메가도스 1. 비타민 C 효능 비타민 C는 우리 몸에 다양한 역할을 하는데요. 그중 대표적인 효능은 항산화 작용입니다. 노화를 일으키는 활성 산소를 제거하고, 활성 산소에 의해 손상된 DNA를 회복시켜 주는 작용을 합니다. 또한 피부, 혈관,..

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• · 2023. 5. 27.
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