유산균 프로바이오틱스 효능과 제품 추천

안녕하세요. 유산균이나 프로바이오틱스 처음 드셔보시거나 기존에 먹던 것이 효과가 없어 바꾸어보려고 하시나요? 이 포스팅에서는 장 건강은 왜 중요한지, 유산균과 프로바이오틱스란 무엇인지, 먹으면 우리 몸에 어떤 효능과 이점이 있는지, 그래서 객관적으로 어떤 제품이 좋은 건지 꼼꼼하게 알려드리도록 하겠습니다. 목차 장 건강, 마이크로 바이옴 우선 유산균과 프리바이오틱스를 먹어야 하는 이유를 알기 전 장 건강이 우리 신체의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 우리 장에는 100조 개에 이르는 세균이 밀집해 하나의 생태계를 이루고 있습니다. 이를 마이크로바이옴이라고 부릅니다. 이런 장 속 미생물의 세계와 우리 신체는 밀접한 연관이 있고, 내 건강에 직접적으로 영향을 미칩니다. 장내 세균은 유익균..