항산화제 많이 먹으면 오히려 독?

많은 분들이 노화 방지에 관심을 가지면서 우리 몸의 활성 산소를 줄여주는 항산화제를 복용하고 계십니다. 그런데 항산화제를 많이 먹어도 피곤하고 몸이 무거워지는 듯한 느낌을 받으신 적 있으신가요? 그렇다면 이 포스팅을 꼭 읽어보시길 바랍니다. 오늘은 만병의 근원이라고 알려져 있던 활성 산소에 대한 정보와, 항산화 균형을 유지하는 방법을 알려드리면서 우리 몸의 균형을 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 목차 항산화와 활성 산소 1. 활성 산소란? 우리의 몸은 에너지를 만들고 살아가기 위해 산소가 반드시 필요합니다. 산소는 우리 몸속에 들어와 에너지를 만들어내는 과정에서 사용됩니다. 이 과정 속 산소가 화학적 반응에 의해 불안정한 구조로 변하게 된 것을 활성 산소라고 합니다. 활성 산소는 혼자서는 불안정한 상태이..