혈당 유산균 hac01 효능 및 부작용
당뇨는 초기에는 증상이 없다가 방치할 경우 각종 합병증을 일으킬 수 있어 '침묵의 살인마'라고 불리기도 하는데요.
뇌졸중, 심장마비, 신부전, 망막증 등 당뇨 합병증을 예방하고 진행을 늦추기 위해서는 평소 혈당 관리를 꾸준히 해주는 것이 중요합니다.
먹는 음식에 따라 혈당이 오르는 속도가 다르기 때문에 대부분 혈당 관리를 시작하시면 당뇨에 좋은 음식들 즉, 혈당 지수가 낮은 음식들을 찾아드시곤 하는데요.
그러나 같은 음식을 먹더라도 '장내 미생물'에 따라 인슐린 민감도와 혈당 조절 능력이 달라질 수 있습니다.
효과적인 혈당 관리를 하고 싶으시다면 혈당 케어 유산균에 대해 관심을 가져보세요.
오늘은 당뇨 환자 유산균으로 알려진 혈당 조절 유산균 hac01 효능과 부작용 등에 대해 자세히 알려드리겠습니다.
혈당 유산균 hac01
유산균이란 당을 분해하여 유산을 만들어내는 미생물로, 우리 몸 속이나 각종 음식 등에 존재하기도 합니다.
유산균은 장 속 유해균을 억제하고 유익균을 증식시키는데요. 장 내 미생물 생태계인 마이크로바이옴의 변화는 우리 신체 건강에 다양한 방면으로 영향을 주게 됩니다.
유산균은 균주가 굉장히 다양한데 다이어트, 혈당 조절, 운동 수행 능력과 같은 특수한 기능에 특화된 균주들도 있습니다.
혈당 유산균은 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 유산균으로, 식약처에서 기능성을 인정받은 균주의 정식 명칭은 '락토바실러스 플란타늄 hac01'입니다.
HAC01 유산균은 마이크로바이옴 치료제를 전문적으로 개발하고 있는 에이투젠 기업에서 연구 개발한 유산균으로, 우리나라의 김치에서 분리했다고 합니다.
김치에서 분리한 식물성 유산균이라 염도, 산도가 높은 환경에서도 생존력이 강하기 때문에 서양인보다 장 길이가 긴 한국인들에게 특히 적합하면서도 다양한 효능을 갖고 있어 최근 많은 관심을 받고 있습니다.
혈당 유산균 효능
1. 혈당 조절
hac01의 가장 중요한 효능은 혈당 조절 기능으로, 식약처로부터 '식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있음'에 대한 기능성을 인정받았습니다.
췌장의 베타세포는 인슐린을 합성하고 저장 및 분비하는 기능을 통해 혈당을 조절하는 곳인데요.
당뇨가 진행되면 췌장의 베타세포가 기능이 떨어지고 인슐린 분비가 적어지거나 분비가 되어도 제기능을 하지 못하면서 혈당 조절이 힘들어지게 됩니다.
hac01은 췌장의 베타세포의 회복을 도와 인슐린 분비를 촉진하며 포도당이 흡수되도록 해 최종적으로 당뇨병 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
실제 연구에서도 8주간 혈당 유산균을 복용한 그룹에서 식후 2시간 혈당 및 당화혈색소 수치가 감소되었음을 확인할 수 있었습니다.
2. 장 건강
hac01는 장 내 유익균인 아커만시아의 증식을 유도하는 등 장 내 환경 개선에도 효과적입니다.
아커만시아는 장점막에 서식하는 균주로, 장 내 면역력을 높이는 등의 효과가 있어 특히 장 건강 유지에 효과적인 미생물로 알려져 있습니다.
혈당 유산균은 이처럼 혈당 조절뿐만 아니라 장 내 환경 개선을 통해, 장 내벽을 튼튼하게 하고 원활한 배변활동을 도와줄 수 있습니다.
3. 비만 관리
혈당 유산균은 비만 관리에도 도움을 줄 수 있습니다.
장간막, 복강 내 등 내장 지방은 고지혈증, 대사증후군, 비만, 인슐린 저항 등을 불러일으키며 당뇨병의 원인이 되기도 하는데요.
실제 연구에서 혈당 유산균 hac01을 복용한 결과 장간막 내장 지방량과 함께 기타 비만 지표가 감소되었으며 체중 증가가 더뎌졌다고 합니다.
이런 결과를 통해 hac01 섭취는 지방 세포 분화 및 축적을 예방하며 각종 성인병 예방에 도움이 될 수 있을 것으로 예상됩니다.
4. 혈압, 콜레스테롤 조절
고콜레스테롤, 고혈압, 당뇨는 각종 심혈관 질환의 위험을 높이는 원인이 되기 때문에 해로운 콜레스테롤인 LDL과 총 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 것이 중요한데요.
유산균 복용 시 장에서 콜레스테롤 흡수를 감소시키는 효과가 있습니다.
일부 연구에서는 hac01 유산균 복용 시 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치 또한 낮춰주는 효과가 있음을 확인할 수 있었습니다.
5. 염증 제거
혈당 유산균 hac01은 염증의 원인이 되는 물질인 인터루킨 1b, 인터루킨 12, MCP-1 등의 발현을 억제해 항염증 효능을 가집니다.
체내 염증이 만성화될 경우 관절염, 치매, 천식 등을 유발할 수 있으며 세포의 돌연변이 증식이 활발해져 암이 발생할 수도 있습니다.
hac01의 항염 효과를 통해 만성 염증의 발생을 줄이면서 면역력 증진에 도움이 될 수 있습니다.
혈당 유산균 부작용
혈당유산균도 유산균이기 때문에 과다 복용하거나 본인과 맞지 않을 경우 설사나 복통, 알레르기와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
또한 살아있는 균을 복용하는 것이기 때문에 면역력이 현저히 낮은 유아나 면역억제제를 복용 중이신 분, 항암 치료를 진행 중이신 분들은 자칫 패혈증 등을 유발할 수 있으므로 복용을 삼가는 것이 좋습니다.
혈당 유산균은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있지만 혈당 유산균에만 의존하기보다 평소 혈당 관리를 같이 해주면서 복용하는 것이 중요하겠습니다.
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