비오틴 효능, 탈모 예방?

손발톱이 계속 갈라지고 모발에 힘이 없이 축축 쳐져서 고민이신가요? 스트레스나 다른 환경적인 요인들은 이런 고민을 더 악화시키기도 합니다. 그래서 많은 분들이 탈모 영양제라고 알려진 '비오틴'에 대해 관심을 가지게 되는데요. 오늘은 비오틴 효능과 효과적인 사용 방법 및 주의 사항들에 대해서도 알려드리겠습니다. 목차 비오틴이란? 비오틴은 비타민 B 계열 중 하나로 비타민 B7, 혹은 모발과 피부('Harr und Haut')에 효과적이라고 하여 비타민 H라고 불리기도 합니다. 비오틴은 황을 함유하고 있는 수용성 비타민으로, 탄수화물, 단백질, 지방 등의 대사에 도움을 주는 효소입니다. 이러한 특성 때문에 우리 몸의 다양한 기관에서 많은 역할을 하게 되는데요. 비오틴을 섭취하면 어떤 효능이 있을까요? 📍비..