테아닌 효능; 천연 신경 안정제?

현대인들에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 그러나 과도한 스트레스는 우울증, 불안, 만성 피로 같은 정신적 문제를 일으킬 뿐만 아니라 고혈압, 심혈관 질환, 그리고 더 나아가 집중력과 인지 능력에도 문제가 될 수 있습니다. 신경 안정을 위한 해결책을 찾고 있다면 '테아닌'에 관심을 가져 보시기 바랍니다. 오늘은 테아닌이란 무엇이고, 테아닌의 효능과 섭취 시 주의사항까지 알려드리겠습니다. 목차 테아닌이란? 테아닌은 주로 차에 많이 들어있는 단맛과 감칠맛을 주는 맛 성분으로 천연 아미노산의 일종입니다. 우리 뇌에는 뇌혈액장벽(BBB)이라는 뇌와 혈액 사이의 문지기가 있어 외부 물질이나 분자량이 큰 물질은 들어갈 수 없게 막고 있습니다. 그러나 테아닌은 이 장벽을 통과해 들어갈 수 있어 뇌..