현대인들에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 그러나 과도한 스트레스는 우울증, 불안, 만성 피로 같은 정신적 문제를 일으킬 뿐만 아니라 고혈압, 심혈관 질환, 그리고 더 나아가 집중력과 인지 능력에도 문제가 될 수 있습니다. 신경 안정을 위한 해결책을 찾고 있다면 '테아닌'에 관심을 가져 보시기 바랍니다. 오늘은 테아닌이란 무엇이고, 테아닌의 효능과 섭취 시 주의사항까지 알려드리겠습니다. 목차 테아닌이란? 테아닌은 주로 차에 많이 들어있는 단맛과 감칠맛을 주는 맛 성분으로 천연 아미노산의 일종입니다. 우리 뇌에는 뇌혈액장벽(BBB)이라는 뇌와 혈액 사이의 문지기가 있어 외부 물질이나 분자량이 큰 물질은 들어갈 수 없게 막고 있습니다. 그러나 테아닌은 이 장벽을 통과해 들어갈 수 있어 뇌..
기온이 점점 따뜻해지면서 등산, 근교 나들이 등 야외 활동하시는 분들이 많아지고 있는데요. 하지만 특히 산이나 풀밭에 간다면 사망까지 이르게 할 수 있는 중증열성혈소판 감소 바이러스를 매개하는 살인 진드기를 유의하셔야 합니다. 오늘은 살인 진드기와 중증열성혈소판감소증후군에 대해 알아보고 예방법과 대처 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 살인 진드기란 살인진드기로 불리는 '작은소참진드기'는 라임병, 반점열, 중증혈소판감소증후군 등을 매개하는 진드기의 일종입니다. 그중 특히 중증혈소판감소증후군(SFTS)은 감염 시 치사율이 6~30%나 해당하는 질환이지만, 아직 치료제나 예방 백신이 개발되지 않아 더욱 문제가 되고 있습니다. 작은소참진드기는 공원이나 숲 속, 풀 숲 등에서 서식하며, 4~11월까지 활동하지..
유방암은 유방 조직에 생기는 악성 종양을 의미합니다. 유방에는 여러 종류의 조직들이 모여 있는데, 어떤 조직이던 암세포로 변할 가능성이 있기 때문에 유방암의 종류도 다양합니다. 유방암의 종류에 따라 예후도 다르고 치료 방법도 다르기 때문에 유방암의 종류와 타입을 아는 것은 중요합니다. 이 글에서는 유방암의 종류들을 보다 쉽게 설명해 드리겠습니다. 목차 유방암 종류, 분류 기준 유방암을 분류하는 기준은 여러가지인데, 쉽게 말해보자면 유방암의 조직의 모양에 따라 그리고 유방암의 성격에 따라 분류할 수 있습니다. 1. 유방암 조직의 모양에 따른 분류 유방암 조직 검사 시행 시 암의 정보를 알 수 있습니다. 유방암 조직의 모양에 따라 유방암의 이름을 정하게 됩니다. 유방암은 주로 젖을 만드는 샘인 '소엽'과 유..
세계적으로 유방암은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 질환입니다. 한국에서 과거에는 유방암 발병률이 그렇게 높지 않았지만 최근 10년이래로 유방암 발병률이 급격하게 증가하여 현재는 여성암 중 발병률 1위라고 하는데요. 이렇게 유방암 발병률이 늘어난 원인은 무엇일까요? 유방암을 일으키는 원인으로는 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 유방암의 원인을 살펴보면서 유방암에 좋은 음식, 영양제, 생활 습관 등 유방암 예방 전략을 자세히 알려드리겠습니다. 목차 유방암 예방 전략 A to Z 1. 유방암 원인 유방암의 주요 원인으로는 다음 3가지 요인들이 있습니다. 1) 유전적 요인 : 유방암은 다른 암들에 비해 유전적 요인이 크게 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 유방암 환자의 5~10%가 유전적 ..
우리나라 여성에게 가장 많이 발생하는 암 1위는 '유방암'입니다. 유방암은 조기 발견 시 치료율과 완치율이 매우 높은 병으로 조기 발견과 진단을 받는 것이 매우 중요합니다. 그러나 많은 분들이 자가 진단법을 알고 있어도 정기적으로 하지 않거나 초기 증상에 어떤 증상이 있는지 모르는 경우가 많은데요. 이런 유방암에 대한 무관심은 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 유방암 초기 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보고 자가 진단법을 통해 조기에 발견할 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 목차 유방암이란? 유방암이란 유방에 생긴 암세포로 이루어진 만져지는 덩어리입니다. 유방암은 남성에게도 발병 가능하나 여성에게 더 흔한 병이고, 남성보다 여성에게 발생할 확률이 100배 정도 더 높습니다. 유방에..